Groepslessen
De Adem & Yoga lessen vinden plaats in de studio aan de Beursweg 2 in Huizen. Deze lessen duren 1 uur en een kwartier.
- 1e proefles gratis: € 00,00
- 2e proefles: € 10,-
- 1 losse les: € 17,50
- 10-rittenkaart: € 160,- (€16 per les)
- 1 maand/4 lessen: € 60,- (€15 per les)
- 1 maand/8 lessen: € 108,- (€13,50 per les)
Lesrooster
- Woensdagavond: 20.00 – 21.15
Ik geef ook les bij Bodytime Gym in Laren op:
- Woensdagmiddag: 17.00 – 18.00
- Vrijdagochtend: 10.00 – 11.00
Graag inschrijven via www.bodytime.nl.
Het actuele rooster en mogelijkheid om je in te schrijven en een les te boeken bij Breathe to connect, vind je hier.
Privé sessies
Liever privé 1 op 1 of in een groep aan de slag? Dat kan natuurlijk ook. Individuele sessies duren 1,5 uur en kunnen zowel in de studio als op locatie plaatsvinden. Neem contact op om een afspraak te maken.
- 1-op-1 ademsessie: € 65,-
- Privéles Adem & Yoga: € 65,-
- Privé groepsles Adem & Yoga: Prijs op aanvraag
- Ademworkshop groep of bedrijf: Prijs op aanvraag
Workshops
Breathe to connect geeft ook adem workshops aan bedrijven en groepen.
De workshop wordt op maat afgestemd op de behoeften en wensen van de organisatie of groep.
Bedrijfsworkshop
In een bedrijfsworkshop ervaren medewerkers hoe het inzetten van een bewuste ademhaling direct meer kalmte, rust, energie, focus, bewustzijn en veerkracht brengt. Met praktische technieken die overal toepasbaar zijn, zowel privé als op werk, investeren ze niet alleen in hun eigen welzijn, maar draagt het ook bij aan de productiviteit en een gezonde werkcultuur binnen de organisatie.
Ook een meer uitgebreide workshop ‘Stress Control’ behoort tot de mogelijkheden. Hierbij wordt uitgebreid stil gestaan bij:
- Het begrip ‘stress’ (gezonde en ongezonde)
- De werking van ons stresssysteem
- Herkennen van eigen stresslevel en bijbehorende signalen
- Energie-, prikkel- en activiteitenbeheer
- De link tussen adem en stress
- Bewust toepassen van de eigen ademhaling om de mate van stress te beïnvloeden, zowel preventief als reactief
Verbindende Ademworkshop
Ontdek de kracht van bewust ademen met een verbonden ademsessie. Tijdens deze interactieve workshop ervaar je een unieke ademtechniek die een diepe rust, helderheid en balans brengt, spanning loslaat en je energie versterkt. Perfect voor teams die samen willen ontspannen en meer verbinding met zichzelf en elkaar willen ervaren.
Leuke kadotip!
Een Adem & Yoga groepsles of een 1 op 1 ademsessie, mooi verpakt in een passend envelopje.
Kadobon Adem & Yoga les: € 12,50
Kadobon 1 op 1 ademsessie: € 50,00
Geïnteresseerd?
Neem contact met me op, dan zorg ik dat het zsm bij jou thuis wordt bezorgd.
Locatie
Je bent welkom in ‘De Ruimte’ voor hoofd, lijf en leven, Beursweg 2 in Huizen. De sfeervolle yogastudio ‘De Ruimte’ ligt aan de rand van het oude dorp Huizen. De studio en gratis parkeerterrein bevinden zich aan de voorkant van het gebouw.
AANVANG
De studio gaat 10 minuten voor aanvang van de les open. De lessen beginnen op de aangegeven tijd.
MATERIAAL
Yogamatten, bolsters, blokken, riemen en dekens zijn beschikbaar.
KLEDING
Draag comfortabele kleding, waarin je goed kunt bewegen en je je prettig in voelt.
VOORBEREIDING
Ik raad je aan om een uur voor de les niet te eten en niet teveel te drinken, dit zal het effect van je practice vergroten en daarbij is een volle maag niet comfortabel tijdens de adem & yoga oefeningen.
DRINK VOLDOENDE
Drink na de les en gedurende de dag voldoende water of kruidenthee om de afvalstoffen die vrij zijn gekomen makkelijker af te voeren.