Of je nu alleen ademhalingsoefeningen doet of in combinatie met yoga, het heeft een positieve werking op lichaam en geest.
Een kalme, heldere geest
Minder spanning en stress
Meer (levens)energie
Een verbeterde nachtrust
Minder rusteloos, nerveus, angstig of paniekerig
Minder prikkelbaar en reactief gedrag
Minder piekeren
Meer focus en concentratie
Een verbeterde werkprestatie
Een betere mindset
Meer happy feelings, het vermindert neerslachtigheid en depressie
Meer bewust leven, meer in het moment
Meer inzichten, inspiratie en creativiteit
Meer innerlijke rust
Meer zelfvertrouwen
Vermindering lichamelijke spanningsklachten, zoals nek-, rug- en schouderklachten of hoofdpijn
Meer kracht en flexibiliteit
Een verbeterde sportprestatie
Minder snel verzuurde spieren
Een betere balans en houding
Een grotere longcapaciteit
Minder fysieke pijn of pijn beter te verdragen
Een sterker immuunsysteem
Een meer vitaal lichaam
Een verlaagde hartslag
De bloeddruk normaliseert
Verlichting Long Covid klachten
Verlichting van astma- en COPD-klachten
Vermindering van darmklachten
Een verbeterde spijsvertering
